Як зварити горохову кашу: 12 смачних рецептів з порадами

Горохова каша — це страва, приготовлена з розвареного у воді гороху. Погодьтеся, що не часто ми балуємо себе подібної смакотою, а даремно! Мало того, що її приготування не вимагає особливих зусиль, вона до того ж дуже корисна для нашого організму. Це смачний і ситний гарнір, який чудово поєднується з м’ясними стравами, копченостями і смаженою ковбасою.

Властивості горохової каші

Горохова каша відрізняється своїми поживними властивостями при досить низькій калорійності. Вона містить такі елементи як цинк, залізо, магній, кальцій, вітаміни А, В, С, Тобто При всьому цьому калорійність каші складає всього 90 ккал на сто грам. Це блюдо рекомендується вживати для підтримки здоров’я серцево-судинної системи, збереження молодості, краси, гарної фігури, гострого зору і пам’яті, стійкості нервової системи, для захисту від шкідливих речовин, виникнення ракових утворень. При значних розладах шлунка, виразки або хронічному гастриті, метеоризмі та інших серйозних недугах, пов’язаних з ШЛУНКОВО-кишкового тракту, вживання горохової каші варто обмежити.

Дивіться також:  Як готувати миня: 7 простих і смачних страв

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9