Освіжитися і отримати порцію вітамінів допоможуть смачні смузі з яблук. Цей напій на основі яблука зарядить бадьорістю і енергією на весь день. Спробуйте кілька чудових рецептів яблучних вітамінних смузі.

Смузі з ківі і яблука

Відмінний напій для тих, хто відчуває нестачу вітамінів. Рецепт смузі з ківі і яблука під назвою «Француз» не тільки смачний, але і дуже корисний, якщо у вас, звичайно, немає алергії на ці два фрукта.

Інгредієнти на дві порції:

• 40 мл яблучного соку
• 1 яблуко
• 5 КІВІ

Приготування:

Очистіть яблука і ківі, подрібніть фрукти в блендері. Додайте яблучний сік і перемішайте. Розлийте напій в стакани.

Насолоджуйтесь !

Яблучно-буряковий смузі

Цей рожевий напій з буряка і яблука також багатий вітамінами, і чудово підходить для сніданку, пізнього сніданку і полудня. Смузі з яблук рецепт з буряком смачний і корисний також для тих, що худнуть.

Інгредієнти:

• 20 мл яблучного соку
• 1 яблуко
• 2 сирі буряки середніх розмірів
• сік половини лимона

Приготування:

Очистити і нарізати яблуко і буряк на шматочки і помістити в блендер. Додати яблучний і лимонний сік. Змішувати, поки суміш не стане однорідною і красивою і гладкою. Перелити напій у склянки.

Смак освіжаючий !

Яблучний смузі з бананом

Не тільки насолодитися чудовим смаком, але і схуднути допоможе свіжий смузі з банани і яблука. Всі дві порції цього низькокалорійного напою в день поліпшать травлення, що сприяє нормалізації ваги.

Інгредієнти:

• 1 середній банан;
• 1 яблуко або 100 мл свіжовичавленого соку;
• 400 мл йогурту або кефіру без добавок;
• 4 шматочки льоду.

Приготування:

Фрукти очистити, порізати на невеликі шматочки і помістити в блендер, подрібнити і додати рідину: яблучний сік, якщо яблуко не подрібнювали спочатку, кефір або йогурт. Змішати все до однорідної консистенції. Розлити по склянках, додати по пару кубиків льоду.

Виходить кислуватий, але разом з тим м’який і приємний смак смузі з банани і яблука. А калорійність порції становить не більше 200 ккал!

Смузі з яблуком і апельсином

Насправді в цьому напої присутні і інші фрукти, тому смузі з апельсина і яблука, а також банани і груші називається «Різноманітність». Дуже смачний вітамінний коктейль.

Інгредієнти:

• 1 апельсин;
• 1 яблуко;
• 1 груша;
• 1 банан;
• 200 мл молока;
• 5-6 листочків м’яти.

Приготування:

Фрукти порізати на шматочки, молоко охолодити. Завантажити в блендер спочатку банани, подрібнити їх, потім додати інші фрукти і 4 листочки м’яти, перемішати. Додати молоко, збити до отримання однорідної маси. Вилити коктейль у склянки, прикрасити м’ятою. Подавати і вживати відразу.

Дуже освіжаючий напій, приємний на смак!

Яблучний смузі з огірком

Рецепт зеленого смузі огірок яблуко відрізняється не тільки своєю смаковою оригінальністю, але і високою корисністю. Він чудово очищає, освіжає і живить організм, дарує заряд бадьорості, поліпшує самопочуття.

Інгредієнти:

• 1 яблуко;
• 1 огірок;
• 1 морква;
• 200 мл мигдалевого молока;
• 8 шматочків льоду.

Приготування:

Всі овочі і фрукти очистити від шкірки, а яблуко і від серцевини, порізати на невеликі шматки, помістити в блендер і ретельно перемішати. Потім додати мигдальне молоко, збити. Розлити по склянках, додати лід. Напій готовий до вживання!

Поспішайте порадувати себе різноманітними смузі з яблук. Приємного апетиту і післясмаку!