Ароматна сирна запіканка ПП стане збалансованим сніданком не тільки для людей, ведучих активний спосіб життя, але і тих, хто піклується про своє здоров’я. Смак ніжного по консистенції страви можна урізноманітнити, якщо до сирної основі додавати улюблені наповнювачі. Блюдо виходить поживне і низькокалорійне.
Смачна запіканка ПП з сиру з маком
Час приготування: 30-60 хвилин. Одна порція (100 г) – 261,8 ккал. Співвідношення білків/жирів/вуглеводів– 11,3/8,9/34,4.
Сирна запіканка ПП в духовці не тільки може бути повноцінним сніданком або вечерею, але і підійде для перекусу, може прикрасити святковий стіл.
Корисно дитині і чудово доповнить раціон людини, що стежить за своїм здоров’ям.
Для приготування візьмемо наступні інгредієнти (на 8 порцій):
- сир (250 г);
- цукровий пісок/цукрозамінник(100 г);
- крупа манна (2 ст. л.);
- просеянная борошно (2 ст. л.);
- яйце куряче (2 шт.);
- мак столовий (2 ст. л.);
- цукор ванільний (10 м);
- молоко згущене (3 ст. л.).
Спосіб приготування:
- У подрібнений сир покласти цукор, все акуратно перемішати.
- Отриману масу з’єднати з борошном і манкою, розмішати до однорідності.
- Вбити яйця і покласти ванільний цукор, все змішати.
- В окремій мисці замочити крутим окропом мак, витримати кілька хвилин і відкинути на сито.
- З’єднати мак з сиром і викласти у змащену маслом і присипану маком форму, розрівняти.
- Відправити в духовку: 40 хв./180 °С.
Готову запіканку остудити, викласти з форми на порційні тарілки, полити згущеним молоком і прикрасити шматочками фруктів.