Запечена риба в рукаві – тунець в духовці

Запечена риба в рукаві — рецепт для тих, хто до святкового столу готує правильну і здорову їжу. Тунець в духовці, запечена в рукаві разом з морквою, цибулею і селерою, з гарніром з бурого рису — корисне гаряче блюдо, яке не залишить слідів на ваших боках.

На приготування цього дієтичного страви потрібно зовсім небагато часу. Раджу приготувати заздалегідь, сервірувати, а перед подачею розігріти в мікрохвильовій печі.

Рукав для запікання — чудовий винахід. Я ставлю її вище фольги і пергаменту, так як масло взагалі не потрібно, а все що запікається, видно як на долоні, і посуд після готування мити не доведеться.

  • Час приготування: 35 хвилин
  • Кількість порцій: 3
Дивіться також:  Пшенична каша: 6 видатних рецептів

Інгредієнти для запеченої риби у рукаві:

  • 450 г тунця свіжомороженого;
  • 100 г моркви;
  • 100 г селери;
  • 100 р ріпчастої цибулі;
  • 5 г меленої паприки;
  • 5 г насіння пажитника;
  • сіль.

Сторінки: 1 2