Дієтична сирна запіканка – 6 рецептів приготування в духовці, мультиварці і мікрохвильовці

Дієтична сирна запіканка не дарма вважається ідеальним варіантом здорового сніданку. Ситне і дуже смачне ласощі насичує організм необхідними мікроелементами і забезпечує енергією, якої вистачає до наступної трапези. А головне – приготувати запіканку можна практично з будь-якими фруктами або ягодами, перетворивши корисне блюдо в неймовірно смачний десерт.

Класичний рецепт в духовці

Для багатьох запіканка з сиру залишилася найсвітлішим спогадом про дитячому садку. Її давали, полив згущеним молоком чи медом, і вона просто танула в роті! Далеко не всім, подорослішавши, вдалося повторити цей «смак дитинства». А адже секрет досить простий: дієтична сирна запіканка за класичним рецептом робиться не з борошном, а з манною крупою.

Щоб приготувати таке ласощі, вам потрібно:

  • пачка знежиреного сиру (250 г);
  • 1 сире яйце;
  • 1 столова ложка манки;
  • стільки ж цукру;
  • небагато (не більше 1 столової ложки олії;
  • ванілін на кінчику ножа.
Дивіться також:  Торт для дівчинки – 10 рецептів приготування святкового дитячого торта

Зверніть увагу! Дієтична запіканка з сиру в муніципальних установах робиться без солі. Однак ви можете додати трохи чайної ложки, якщо не любите прісні десерти.

Принцип приготування простий:

  • У глибокій ємності розімніть сир із сирим яйцем.
  • Додайте манну крупу, і ще раз все ретельно розмішайте з допомогою виделки або міксера.
  • Коли маса стане однорідною, висипте в неї цукор і ванілін.
  • Знову перемішайте.
  • Форму для запікання змастіть рослинною олією.
  • Викладіть в неї сирну заготівлю, розрівняйте і відправте в духовку на 30 хвилин.

Після випікання залишається тільки порізати ласощі на шматочки і подавати до столу, поливши зверху згущеним молоком!

Сторінки: 1 2 3 4 5