Полунично-вівсяний коктейль з молоком
Цей рецепт — знахідка для тих, хто любить харчуватися смачно і з користю для здоров’я. Адже всі компоненти, що входять до складу коктейлю такі корисні! Полуниця зміцнює стінки кровоносних судин, містить багато вітамінів і мікроелементів, які допомагають зберегти молодість і красу. Овес багатий вітаміном В, він сприяє поліпшенню стану шкіри і волосся.
Інгредієнти
- 200-250 гр. полуниці
- 500 мл. молока
- 1 ст. ложка какао
- 0,5−0,7 склянки вівсяних пластівців
- трохи кориці (за смаком)
- 0,5−0,7 йогурту
Приготування
Всі компоненти помістити в чашу блендера. Збити до утворення густої піни. Відразу ж подавати до столу у високих келихах з трубочками. Можна прикрасити келихи шматочками полуниці.
Абрикосовий коктейль з мигдалем
Інгредієнти
- Мигдаль 160 г
- Вода 100 мл
- Абрикоси 3 штуки
- Цукор 3 чайні ложки
- Молоко 1 стакан
- Кефір-1 склянка
Приготування
Мигдаль очистити, обдати окропом і зняти оболонку. Залити водою і подрібнити в блендері до отримання однорідної маси. Нарізати очищені від шкірки і кісточок абрикоси шматочками. З’єднати з мигдальною водою. Додати молоко, кефір і цукор. Збити отриману суміш у блендері і охолодити.