Готуємо в мультиварці
Найлегше готується гречана каша на молоці в мультиварці.
Знадобляться наступні компоненти:
- двухсотграммовый склянку гречки;
- пів-літри молока;
- півлітра води;
- 30 г вершкового масла;
- сіль і цукор (за смаком).
Крупу ретельно перебрати, промити кілька разів і помістити в каструлю. Додати масло, сіль і цукор, влити заздалегідь розігріті молоко і воду. Закрити каструлю, вибрати програму «Гречка» або «Крупа» та виставити час: 30 хвилин. Після автоматичного вимкнення апарата, страву можна подавати на стіл.
Рецепт для схуднення
Калорійність 100 г гречки всього 125 ккал. У сукупності з корисністю це робить каші з гречаної крупи особливо привабливими для людей, що стежать за своєю фігурою. Саме тому розроблено безліч гречаних дієт.
Класичний рецепт приготування гречки для дієти: ввечері двухсотграммовый склянку крупи залити 500 мл кип’ятку, накрити кришкою і залишити на ніч. Вранці злити залишки води. Блюдо готове до вживання. Для досягнення бажаного ефекту сіль, цукор і інші приправи в кашу не додавати.
Дотримання гречаної дієти (як і інших дієт) має ряд протипоказань, тому перед прийняттям рішення про її застосування необхідна консультація лікаря!