салат з тунцем і салатом айсберг – корисно і смачно

Салат айсберг з тунцем

Інгредієнти:

  • 50 грам салату айсберг
  • 1 середній помідор
  • Половина головки ріпчастої цибулі
  • ½ Огірка
  • 200 г консервованого тунця
  • 2 курячих яйця
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 столова ложка винного оцту
  • Солі, мелений перець за смаком
  • Орегано за смаком

Спосіб приготування:

  1. Листя салату ретельно промийте під проточною водою, обсушити паперовим рушником.
  2. Нарвете салат руками, складіть у глибоку салатницю. Тунець звільніть від рідини та надішліть до листя салату.
  3. Зварені в круті яйця звільніть від шкаралупи потім розріжте навпіл.
  4. Помідори, цибулю і огірок наріжте середніми за величиною кубиками потім теж відправте в салатницю. Всі складові салату перемішайте.
  5. Отриманий салат заправте оцтом і олією. Приправляти сіллю потрібно дуже обережно, так як консервований тунець має певний зміст солі. Посипте зеленню.
Дивіться також:  Дієтичний салат з курячою грудкою - 7 рецептів для схуднення

Сторінки: 1 2 3 4 5 6