Салат з тунцем і салатом айсберг
Салат виходить легким, як щодо калорійності, так щодо приготування. Такий салат послужить відмінним перекусом в спекотну, жарку погоду.
Інгредієнти:
- 1 огірок
- Помідори черрі
- Салат айсберг
- Банку консервованого тунця
- 4 перепелиних яйця
- Мелений чорний перець
- Оливкова олія
- Сік лимона
Спосіб приготування:
- Яйця відварити до готовності, остудити потім розрізати навпіл.
- Огірок і помідори, вимити. Огірок нарізати півкільцями, помідори навпіл.
- Відкрити банку тунця, сік злити, а тунець розім’яти виделкою.
- Все перекласти в салатник, змішати, заправити оливковою олією і соком лимона, поперчити.
Салат з тунцем по-грецьки
Інгредієнти:
- Авокадо — 1 шт.
- Червоний цибуля — 2 шт.
- Огірок — 2 шт.
- Фета — 100 г
- Сіль і перець — за смаком
- Салат айсберг — 1 шт.
- Маслини — 0,5 банки
- Помідор — 2 шт.
- Лимонний сік – 2 ст. л.
- Оливкова олія — 2 ст. л Т
- унец — 100 г
- Солодкий перець — 2 шт.
Спосіб приготування:
- Нашаткувати цибулю півкільцями, помідори — часточками, а огірок нарізати великими кубиками.
- Розібрати фету на маленькі шматочки, а перець разом з авокадо нарізати смужками.
- Зелень порвати руками. Додати в салат маслини і тунець ретельно перемішати всі овочі потім посипати страву шматочками фети.
- Заправити салат сумішшю оливкової олії, перцю, лимонного соку і солі.