Вівсяна каша на воді «Проста»
Завдяки корисним характеристиками вівсянки вдається вилікувати хвороби ШКТ, діабет, подагру. З цієї причини, якщо у вас є такі проблеми зі здоров’ям, неодмінно введіть у свій раціон кашку. Існують навіть специфічні дієти, засновані на даному продукті, які не тільки сприяють зниженню ваги, але і добре впливають на весь організм людини в цілому.
Інгредієнти:
- стакан вівсянки
- 2,5 склянки води
- шість грамів солі
- дві столові ложки вершкового масла
Приготування:
Крупу зсипати в каструлю, залити прохолодною водою і варити на тихому вогні, періодично розмішуючи. Коли каша поступово стане густіти, додати сіль, ретельно перемішати і прикрити кришкою. Перед подачею накласти в тарілку з кашкою масло. Тим, хто сидить на дієті, сіль, а також масло рекомендується додавати в мінімальних кількостях, оскільки вівсянка на воді і так апетитна без яких-небудь спеціальних інгредієнтів.