Салат з тунця з авокадо і шпинатом
Дивовижно смачний, надзвичайно корисний і дуже простий салат з авокадо і тунцем. Всього з трьох інгредієнтів виходить красиве, апетитне, оригінальне блюдо з ароматною заправкою з оливкового масла і пряних спецій. Спробуйте самі!
Інгредієнти
- Авокадо 1 штука
- Сіль за смаком
- Оливкова олія 1 ст. ложка
- Лимонний сік 1 ч. ложка
- Тунець консервований 1 банка
- Шпинат 100 грам
- Перець чорний горошок за смаком
Загальна інформація:
- Час приготування: 20 хвилин
- Порції: 2 порції
Приготування
Баночку консервів тунця можна взяти і в маслі, і у власному соку. Треба злити всю рідину, відкинувши рибу на сито. У мене використаний мелкорубленный смугастий тунець, банку 180 г, для салату на дві персони її цілком достатньо.
Свіжий шпинат промийте і обсушіть. Не готуйте салат заздалегідь, лише безпосередньо перед вживанням і, так само, заздалегідь не мочіть шпинат. Його листя від води досить швидко починають обвисати і псуватися. Викладіть зелень в широку салатницю першим шаром. Далі шматочки риби. Зверху авокадо, подрібнивши крупно. Далі вичавіть з свіжого лимона трохи соку і рівномірно полийте на блюдо. Посолити і зверху посипати меленим перцем. Здобріть оливковою олією і насолоджуватися салат з авокадо і тунцем. Це дуже смачно! Перевірте!