Суп з брокколі і куркою − 5 корисних дієтичних рецептів

Рецепт для самих маленьких

У варіант такого супу, призначеного для самих маленьких гурманів, часто додається рис. Крупа робить страву ще більш ситним.

Інгредієнти:

  • капуста брокколі – 130 – 150 м;
  • вже готовий курячий бульйон – півлітра;
  • цибуля – 40 – 50 г;
  • морква – 30 – 40 г;
  • рис – повна столова ложка;
  • сіль.

Приготування:

  • Очищену цибулю порізати мініатюрними кубиками. Чим дрібніше вийдуть шматочки, тим менш помітними вони будуть в супі. Інакше явне наявність цього корисного овоча може зіпсувати апетит малюка.
  • Моркву очистити і подрібнити за допомогою терки з самими дрібними отворами.
  • Відправити обидва підготовлених овочу в каструлю з вже активно киплячим курячим бульйоном.
  • Всипати ретельно промиту рисову крупу. Якщо додавати її не планується, то потрібно збільшити загальну кількість овочів в такому дитячому блюді.
  • Посолити майбутній суп. Варити її близько чверті години до повного розм’якшення крупи.
  • Тільки після цього всипати суцвіття капусти. Попередньо з них потрібно зрізати всі тверді частини.
  • Продовжувати варити курячий суп з брокколі ще 12 – 14 хвилин.
  • Зняти готову страву з вогню і дати йому настоятися гарненько.
Дивіться також:  Манна каша в мультиварці на молоці – 5 рецептів приготування

Подавати це смачне і корисне частування до столу можна, наприклад, з нежирної сметаною або вершками.

Сторінки: 1 2 3 4 5