Полуничний коктейль з йогуртом
Для приготування коктейлю на основі йогурту необхідні:
- 6 ягід полуниці;
- 150 мл нежирного йогурту;
- ½ Ст. л. рідкого меду;
- 1 гілочка м’яти.
Покроковий рецепт:
- Промити ягоди, викласти в чашу.
- Додати інші продукти.
- Збити до однорідності.
Перед подачею можна прикрасити коктейль листочком м’яти.
Зелені смузі з овочів у блендері
Для створення морквяного напою слід використовувати:
- морква – 5 шт.;
- ½ Огірка;
- 2 ч. л. меду;
- куркуму за смаком;
- оливкова олія.
Поетапне приготування:
- Очистити овочі, нарізати.
- Збити все компоненти за допомогою блендера.
Перед подачею прикрасити гілочкою петрушки.
Зелений смузі готується і на основі таких компонентів:
- петрушка;
- базилік;
- кріп;
- кінза;
- огірок;
- кефір – 150 мл