Смузі з бананом, ківі і грушею
Банановий смузі з додаванням інших компонентів виходить з кремоподібної текстури, ситний і солодкий. За рахунок присутності банана, коктейль сприяє вгамування почуття голоду на тривалий час.
Для приготування знадобляться:
- 1 соковита груша;
- 3 ківі;
- 1 банан;
- 200 мл яблучно-персикового соку;
- 10 г шоколаду.
Поетапне виготовлення:
- Фрукти очистити від шкірки, у груші видалити насіння всередині. Все порізати кубиками.
- Помістити в чашу блендера і збити до однорідності.
- Влити сік для отримання більш рідкої консистенції.
- Повторити процедуру з блендером.
- Перед подачею рекомендується прикрасити коктейль тертим шоколадом, який додасть йому приємну смакову нотку.
Напій на кефірі для схуднення
Малокалорійна суміш під назвою «смузі» відмінно підходить для схуднення. Адже такий коктейль відмінно перетравлюється, не залишає відчуття тяжкості, здатний замінити повноцінний обід або вечерю завдяки багатому складу.
Фахівці рекомендують смузі вживати навіть людям з проблемами в роботі органів травлення.
