Корисний шашлик з овочами в духовій шафі
Шашлики з індички можуть бути не тільки смачними, але і корисними, якщо їх правильно приготувати з овочами. Дієтичне блюдо сподобається домашнім і друзям.
До складу інгредієнтів входить:
- шматок індички – 500 г;
- королівські креветки – 150 г;
- невеликий кабачок – 1 шт.;
- помідори черрі – 3-4 шт.;
- болгарський перець – 1 шт.;
- шампіньйони – 5 шт;
- цибулина – 1 шт.;
- соєвий соус – 3 ст. л.;
- лимон – 0,5 шт.;
- вода – 1 ст.;
- приправа для шашлику;
- дерев’яні шпажки.
Спосіб приготування:
- У ємність нарізають індичку середніми шматочками.
- Креветки очищають, у печериць обрізають ніжки і додають до м’яса.
- Кабачок ріжуть часточками близько 0,5 мм, цибулю шаткують, болгарський перець ріжуть на квадратики.
- Все перемішують, приправляють.
- Вичавлюють сік з половини лимона, залити соєвим соусом – перемішують.
- Духова шафа розігрівають від 180-200 градусів.
- Нанизують На шпажки шматочки м’яса з овочами в будь-якій послідовності.
- Викладають на лист і випікають протягом 35-40 хв.
Смачне просмажене м’ясо з запеченими овочами, що може бути смачніше. Легкість і ситість в одному блюді!