Щавлевий суп: 4 оздоровчих рецепта

Щавлевий суп з м’ясом

Щавель — і свіжий, і консервований, має настільки яскравим смаком, що супчик майже неможливо зіпсувати. У разі, якщо ви віддаєте перевагу легкі супи — зваріть суп без м’яса, пропустивши в рецепті частина, там, де ми розповідаємо про м’ясному бульончике. Але в нашому виді щавлевий суп готують на бульончике з свинини. З нього і починаємо!

Інгредієнти:

  • 0,5 кг м’ясо на кості (свинина, можна реберця)
  • 0,5 кг картопля
  • чотириста р свіжі листя щавлю
  • три ст. л. томатна паста чи пюре
  • одна шт. ріпчаста цибуля
  • одна шт. морква
  • дві шт. яйця
  • за смаком соняшникова олія
  • за бажанням спеції
  • за бажанням сіль

Приготування по кроках:


  1. Найбільш наваристим бульйончик виходить з м’яса на кістці. Затопите м’ясо холодною водою і поставте на вогонь. При закипанні здасться піна, її потрібно прибирати, поки не припиниться її виникнення.
  2. Зменшіть вогонь і готуйте бульйон півгодини. Потім всипте в бульйончик половину столової ложки солі, чорного перцю і 1 лавровий листок. Готуйте м’ясо ще півгодини.
  3. Поки м’ясо готується, почистіть картоплю, ретельно помийте його і покришіть кубиками або брусочками — як вам зручніше. Не залишайте настроганный картопля на повітрі — він окислюється і втрачає вітамін С.
  4. Через годину покладіть в бульйон картоплю, а ось лавровий лист і картоплю виловите. Доведіть бульйон до кипіння, потім знову знизьте полум’я і варіть картоплю п’ятнадцять хвилин. З готового бульйону вийміть м’ясо і остудіть до кімнатної температури.
  5. Яйця наварите круто, потримайте в прохолодній воді і очистіть від шкаралупи. Наріжте скибочками або четвертинками.
  6. Поки картопля готується, приготувати заправку: подрібнені цибулю і моркву изжарьте до рум’яності. До овочів додайте томатне пюре, влийте орієнтовно склянку гарячої води, перемішайте, доведіть до кипіння, а також протушкувати, поки волога майже цілком і повністю не википить.
  7. Щавель переберіть, откромсайте хвостики, ретельно промийте, обсушіть і наріжте нетовстими смужками.
  8. Остигле м’ясо отъедините від кісток і наріжте кубами.
  9. Покладіть в суп томатно-овочеву заливку, щавель, досоліть за бажанням, коли закипить, і приберіть з вогню.
  10. Перед подачею супу вкладіть у кожну посуд м’ясо і кілька невеликих шматків яйця. Приправити сметаною.
Дивіться також:  Сирний суп з грибами: 4 найдивовижніших рецепта

Сторінки: 1 2 3 4 5 6