Шкода вівсянки. Буває і таке!
Старанно налягаючи на вівсяну кашу і захоплюючись здоровим харчуванням необхідно розуміти, що одне з правил корисної їжі — її різноманітність. У великих кількостях вівсянка сприяє накопиченню фитиновой кислоти, яка виводить з організму необхідні йому ферменти.
У ряді серйозних захворювань вівсяні каші взагалі заборонені, адже у хворих можуть не розщеплюватися білки, які вони отримують з злакової їжі, що веде до порушення обмінних процесів організму.
Необхідно також пам’ятати про шкідливий дії миттєвих вівсяних каш. А те, що вони насичені штучними добавками, підсолоджувачами і ароматизаторами явно не несе їм додаткових плюсів, лише нашкодивши організму.