Користь рисово-гарбузової каші
Пісна каша дуже корисна — рис відмінно очищає кишечник, а гарбуз виводить з організму токсини і зміцнює імунітет. Крім того, в пісну кашку часто додають сухофрукти — зазвичай курагу і родзинки, але можна поекспериментувати і приготувати страву з фініками, чорносливом, інжиром або навіть сушеними яблуками. Рецепт гарбузової каші з рисом ви можете знайти вище.
Чим же корисне поєднання крупи з сухофруктами і гарбузом:
- Гарбузова каша — відмінний дієтичний продукт низькокалорійний. Вона не перевантажує шлунок, швидко перетравлюється і дає заряд бадьорості і сил на кілька годин.
- Наявність гарбуза, яке передбачає рецепт, покращує настрій, вирівнює тон шкіри, зміцнює волосся і нігті.
- Людям із захворюваннями серцево-судинної системи каша з гарбузом особливо корисна, так як в ній багато калію.
- Хороша гарбуз і для нирок, але в цьому випадку рис рекомендується готувати на молоці.
- Гарбузово-рисова кашка очищає кишечник, виводить шлаки, а також є відмінною профілактикою глистів.
- Дуже корисна кашка з рисом, гарбузом і сушеними фруктами для дитячого харчування. Вона сприяє розвитку малюка, зміцнює його імунітет і захищає від вірусних захворювань.