Льняна каша для схуднення та здоров’я
Можете не сумніватися в тому, що лляна каша — це незвичайне лікарський блюдо, яке сприяє у лікуванні при таких захворюваннях як:
- цукровий діабет;
- онкологічні захворювання;
- хвороби серцево-судинної системи;
- психологічні хвороби, алкоголізм, наркоманія;
- хвороби органів травлення;
- проблеми з сечостатевої системою;
- захворювання органів дихання;
- розлад статевої функції у чоловічої статі.
Якщо ж ви для себе вирішили стати вегетаріанцем, то лляна каша з метою схуднення допоможе вашому організму перебудуватися і виробити звичку до нового раціону харчування. Вона збагачена протеїнами, внаслідок чого у ваш організм надходить велика кількість білка, що є важливим в період дотримання дієти. До того ж лляні протеїни — найцінніші протеїни з різноманітних рослинних. Льон часто приписують з метою відновлення організму людини після одужання від довготривалої хвороби або просто для підняття тонусу і енергійності. Ну, а якщо ви застосовуєте меню з низьким вмістом калорій, тоді це особливо необхідно.
Рекомендується вживати льон у разі, якщо ви зайнялися якимось видом спорту. Після перенесення важких фізичних навантажень він допоможе відновити ваші зв’язки і м’язи. До того ж зерна льону попереджають різні запалення, усувають з організму зайву рідину і сприяють стрімкому спалювання жирових запасів.
Насіння льону містять у собі вітаміни Е, А, В, лігнани (рослинні гормони), велику кількість клітковини і селену, які потрібні для правильного функціонування ШКТ. Клітковина покращує перистальтику, чудово очищає кишечник від продуктів неправильного обміну. В органі травлення вона розбухає, заповнюючи його, внаслідок чого ви стрімко насититеся і будете вживати менші порції.
Отже, лляна каша для зниження ваги природним способом сприяє ліквідації надлишкових кілограмів. Крім того, вона сприятливо впливає на ваш шлунок, обволікаючи при цьому його слизом і скорочуючи подразнення слизової оболонки. Стану здоров’я вашого організму покращиться, і паралельно ви почнете худнути.