Чим корисні банани
Існує думка, що від бананів необхідно відмовлятися під час дієти, так як він насичений крохмалем. Але дієтологи з цим не згодні — у бананах є яблучна кислота, а також ферменти, завдяки яким вуглеводи засвоюються краще. Крім цього, банан здатний допомагати організму підтримувати певний рівень цукру в крові, завдяки чому вам не загрожують напади безконтрольного апетиту. Приємною новиною для тих, що худнуть також є те, що в 100 г бананів міститься всього 90 ккал, при цьому в бананах жирів немає взагалі.
Знають, чим корисний банан, і ті люди, які страждають від болів у шлунку. Банан є єдиним фруктом, який можна їсти сирим, не побоюючись викликати виразку або хронічний гастрит. Користь бананів також полягає в тому, що в ньому міститься клітковина і пектини, які покращують роботу травлення.
Плоди цього фрукта також нейтралізують кислоту, завдяки чому швидко проходить печія. Банан також корисний для людей, які страждають від захворювань судин, захворювань, які супроводжуються набряками, захворюваннях нирок. Калій з бананів також допомагає регулювати водно-сольовий обмін, виводить з організму зайву рідину, підвищує забезпечення мозку киснем. Так 1-2 банана на день допоможуть вам стати більш уважним і врятують від депресії.