Корисні властивості

• Сьомга — це риба сімейства лососевих. Ця морська риба повинна незмінно присутні в раціоні як дорослих, так і дітей.
• Користь сьомги, в першу чергу, обумовлена великим вмістом полунасыщенных кислот Омега 3. Ці кислоти покращують роботу серця, знижуючи ризик серцевих нападів і інфарктів, а також допомагають нормалізувати кров’яний тиск. Завдяки цим жирів сьомга корисна і при різних захворюваннях шкіри, тому цю риби рекомендують включати в раціон хворим на екзему, дерматит, псоріаз. Омега 3 протизапальною дією, допомагають запобігти хворобам суглобів і навіть астму.
• Останні дослідження показали, що корисні властивості незамінні і в боротьбі за красу і молодість. Вся справа в тому, що сьомга допомагає виводити з організму вільні радикали, які прискорюють процес старіння шкіри, а також має антиоксидантну ефектом.
• При напруженій і активної розумової діяльності обов’язково включіть сьомгу в свій раціон. Сьомга покращує роботу головного мозку, підвищуючи еластичність судин і збільшуючи споживання кисню клітинами мозку. До того ж сьомга допоможе вам перемогти стрес і депресію.
• Сьомга містить багато вітаміну, А Д, Е. З корисних речовин слід зазначити вміст кальцію, йоду, натрію, цинку, магнію, фтору і фосфору.

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10