Як приготувати сьомгу в духовці – 13 смачних рецептів з фото

Супершвидка смажена сьомга

Інгредієнти

  • морська сіль і мелений чорний перець
  • 200 г рису басматі чи дикого рису
  • 350 г філе сьомги без шкіри і кісток
  • жменя сирого очищеного арахісу
  • 1 зубчик часнику
  • шматок імбиру з великий палець
  • 1 свіжий червоний перчик чилі
  • пучок свіжого коріандру
  • арахісове масло 1 ст. л гіркою
  • карі тангури
  • жменя стручків цукрового горошку
  • 200 мл кокосового молока
  • жменя паростків квасолі
  • 1 лайм

Спосіб приготування

Закип’ятіть каструлю підсоленої води, всипте рис і відварити згідно до інструкції на упаковці. Поки вариться рис, сьомгу наріжте на шматочки розміром 2,5 див. Розтовчіть арахіс в ступці або загорніть його в рушник і пройдіться по ньому качалкою. Очистіть і дрібно порубаєте часник і імбир. Розріжте навпіл чілі, видалити насіння і тонко наріжте його. Обірвіть листя коріандру, дрібно порубаєте стебла.

Дивіться також:  Дієтичні котлети з печінки яловичої - 5 корисних рецептів!

Поставте вок на сильний вогонь, влийте в нього 2 столові ложки арахісового масла. Всипте чес
нок, імбир, більшу частину рубленого чилі і стебла коріандру. Смажте, перемішуючи, 30 секунд, потім додайте пасту каррі і готуйте ще 30 секунд. Покладіть сьомгу, а через хвилину додайте горошок і кокосове молоко. Готуйте ще 1 хвилину. Спробуйте і, при необхідності, приправте сіллю і перцем.

Відкиньте рис на друшляк, розкладіть його по тарілках. Зверху покладіть сьомгу. Посипте паростками квасолі і товченим арахісом. Розріжте навпіл лайм і полийте рибу соком. У завершенні посипте залишилися чилі і листям коріандру.

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9