Дієтичні страви: 17 смачних рецептів на кожен день

Плов дієтичний

Інгредієнти:

  • Індичка 300 р.
  • Морква 200 р.
  • Рис 2 м. ст.
  • Цибуля 100 р.
  • Олія рослинна 50 р.
  • Сіль, перець за смаком
  • Зіра, барбарис за смаком
  • Вода 2−3м. ст.

Спосіб приготування:

  1. Індичку розрізати на порції, посолити і поперчити.
  2. Цибулю нарізати півкільцями, змішати з індичкою.
  3. Морква нашаткувати середньої соломкою.
  4. Рис ретельно промити.
  5. В миску викласти м’ясо з цибулею, додати сіль, перець і перемішати.
  6. Рівномірно викласти моркву і рівним шаром рис. Налити води. Додати спеції.
  7. Вибрати кнопкою «МЕНЮ/ВИБІР» програму «ПЛОВ». Натиснути кнопку «СТАРТ».

Кількість води залежить від сорту і сухості рису.

Пиріг «Стрункість»

Інгредієнти

  • 4-5 картоплин,
  • 3-4 яблука,
  • 1 яйце,
  • 60 р маргарину,
  • 1 склянка цукру,
  • 100 г борошна, ½ пакетика кориці,
  • лимонна цедра,
  • сода,
  • сіль.
Дивіться також:  Як їдять тамарило і як його приготувати?

Спосіб приготування:

Ретельно промийте картопляні бульби, зваріть їх у солоній воді. Зварену картоплю остудіть, очистіть і натріть на дрібній тертці. Кисло-солодкі яблука очистіть від шкірки і натріть на крупній тертці. З’єднайте картопляну масу з яблучної і гарненько перемішайте. Розбийте яйце в окрему миску, збийте його міксером і всипте туди цукор. Міксером збийте яйця з цукром в піну, відставте на час. Маргарин дрібно порубаєте з борошном, додайте соди, гашеного оцтом, солі, а також лимонної цедри і кориці. Отриману масу змішайте зі збитими яйцями, потім з’єднайте з картопляно-яблучним пюре. Все знову дуже ретельно розмішайте. Форму для торта або спеціальну сковорідку змастіть маслом і викладіть отримане тісто. Випікайте пиріг протягом 1 години.

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13