Смузі з авокадо для схуднення
Коктейль відмінно освіжає, вгамовує одночасно спрагу і голод. Крім того, він дуже корисний для організму: виводить зайву рідину, нормалізує водно-сольовий баланс, сприяє збереженню рівного тону шкіри і гладкості волосся. І до всього – у ньому всього 100 ккал!
Інгредієнти для 1 порції:
- 2 авокадо;
- 3 зелених яблука середніх розмірів;
- 1 зелений перець;
- 1 груша;
- стебло селери;
- лайм за смаком.
Готувати смузі елементарно:
- Інгредієнти миються і чистяться.
- Потім поміщаються в блендер і збиваються до кремоподібного стану.
Тим, кому солодкуваті коктейлі не до вподоби, можна приготувати смузі з авокадо з огірком.
Знадобляться:
- 100 г авокадо;
- 300 р огірків;
- 50 г шпинату;
- по 20 мл лляної олії, лимонного соку і фільтрованої води (останню можна замінити на мигдальне молоко).
Всі інгредієнти збиваємо до стану однорідної, гладкої маси, розбавляємо смузі водою або молочком з мигдалю.